Du kennst sie sicher auch, die kraftraubenden Momente im Eltern-, Bezugsperson- oder Erziehende- Sein. Momente, in denen wir uns überfordert fühlen, unseren Stress an geliebte Menschen abgeben und uns dabei selbst verurteilen?  Wie erleichternd, wenn Du lernst, dass es auch anders geht.

Genau für diese stressigen Momente wurde MCP & MCE entwickelt. Um Stress im Familien-, Schul- und Erziehungsalltag besser zu bewältigen und achtsamer für sich selbst zu sorgen. 

MCP & MCE ist ein zertifiziertes Achtsamkeit- und Mitgefühlstraining, auf Basis neurobiologischer Wissenschaften und den Erkenntnissen der positiven Psychologie. Das Training ist praxisnah anwendbar, speziell für Eltern, Erziehende und Bezugspersonen, die ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit und Kraft leben wollen.

In der Impulswerkstatt teilen wir Wissen über neurobiologische und evolutionspsychologische Reaktionsmuster unseres Gehirns im Stress. Gemeinsam führen wir eine Übung/Meditation zur Selbstreflexion durch und tauschen uns dazu aus. Du erhältst erste neue Impulse für Reaktionsmöglichkeiten auf deine Herausforderungen im Alltag mit Kindern und Jugendlichen, in Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl. 

Wir freuen uns auf den Austausch mit dir und auf deine Anmeldung.

Gruppengröße: maximal 16 Personen
Teilnahmegebühr: 20 EUR / in bar zu bezahlen
Anmeldung per E-Mail: achtsamelternsein@gmail.com