Ich packe meine Tasche zur Geburt und nehme mit...

Die letzten Wochen der Schwangerschaft sind angebrochen, die Vorfreude steigt – und vielleicht auch die Aufregung. Damit du dich mit beginnender Geburt ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kannst, lohnt es sich, rechtzeitig deine Geburtstasche oder Kliniktasche zur Geburt zu packen.

Hier findest du eine liebevoll zusammengestellte Liste mit Dingen, die dir unter der Geburt guttun und den Start mit deinem Baby erleichtern können:

Für dein Wohlbefinden im Kreißsaal oder im Geburtshaus:

• Kulturbeutel mit deinen Essentials: Packe deinen Lieblings-Kulturbeutel mit den wichtigsten Dingen für die Geburt und/oder die ersten Tage danach, wenn du diese auf der Wochenstation verbringst. Zahnbürste, Haarbürste, Deo, Duschgel – all die kleinen Dinge, die dir ein frisches Gefühl geben. Schöne und nachhaltige Kulturbeutel findest du auch im DAZWISCHEN. Schau mal hier.
• Lippenbalsam: Unter Geburt werden die Lippen leicht spröde. Ein guter Balsam sorgt für zarte Lippen und Wohlbefinden. Nachhaltige Lippenpflege von nakt findest du hier. 
• Snacks: Eine Geburt kann oft auch eine Weile dauern und Energie ist auf dieser Reise wertvoll. Je nach Geburtsort bekommst du vor Ort Essen. Immer hilfreich ist jedoch eine Auswahl deiner liebsten Snacks: Nüsse, Trockenfrüchte, Müsliriegel, Energiekugeln – kleine Energiespender für dich oder deine Geburtsbegleitung.
• Trinkflasche mit integriertem Strohhalm: Trinken ist wichtig – mit einem Strohhalm geht das selbst in Seitenlage ganz unkompliziert. Oder du probierst es mit dem Care Cup, das dir auch im Wochenbett das Trinken in (halb)liegender Position erleichtern wird und später zur Erinnerung als Blumenvase dienen kann. 
• Haargummi, Scrunchie oder Haarklammer: Ein praktisches Must-Have, damit dir die Haare bei Geburt nicht ins Gesicht fliegen. Gibt's in vielerlei Varianten im DAZWISCHEN. Schau mal hier. 
• Dicke Socken: Du hast es sicher schon von deiner Hebamme gehört. Pack dir ein paar dicke Wollsocken ein für deine Geburt. Denn kalte Füße können kontraproduktiv für das Entspannen sein. Warme Füße = besseres Körpergefühl! Vielleicht strickt dir ja ein lieber Mensch ein paar schöne Socken. Oder du schaust mal hier nach einem passenden Paar für deine Geburtsreise.
• Wärmflasche oder Wärmekissen: Wärme kann Schmerzen lindern und dir helfen, dich zu entspannen. Gerade bei Schmerzen im unteren Rücken kann die Wärme zur Entspannung beitragen. Je nach Geburtsort gibt es vor Ort Wärmflaschen oder Wärmekissen. Oder du bringst deine eigene mit. Eine Auswahl hochwertiger und farbenfroher Wärmflaschen und handgefertigter und besonders praktischer Wärmekissen zum Umbinden findest du im DAZWISCHEN. So sitzt die Wärme direkt dort, wo du sie brauchst und du kannst dich weiterhin gut bewegen.
• Fächer, Kühlspray oder feuchter Lappen: Gerade in aktiven Geburtsphasen brauchst du vielleicht auch Abkühlung. Da hilft ein feuchter Lappen auf der Stirn oder im Nacken. Oder du packst dir einen Fächer oder ein Kühlspray von the weeks ein. Gibt's beides im DAZWISCHEN.
• Ätherische Öle: Lavendel zur Beruhigung, der PAOPAO Übeltäter als Roll-On gegen Übelkeit – Düfte können eine wundervolle Begleitung sein, wenn du sie magst. Vielleicht hast du einen Lieblingsdurft, der dich bei deiner Geburt begleiten soll? Auch die passende Duftlampe und Lavendel Augenkissen findest du im DAZWISCHEN. Hier ist eine Auswahl für dich. 
  
• Bademantel oder Morgenmantel: Für die Geburt und die Zeit danach. Ideal für den Weg zur Dusche oder wenn du es dir im Wochenbett gemütlich machen möchtest. 
• Hausschuhe oder Badelatschen, um bequem durch deinen Geburtsraum oder den Kreißsaal zu gehen. 
• Musik oder Hypnobirthing: Hast du Lieder, die dich schon in der Schwangerschaft begleitet haben und die auch bei deiner Geburt nicht fehlen dürfen? Oder hast du Hypnobirthingreisen in deiner Playlist, die dich durch die Geburt leiten sollen? Pack ein paar Kopfhörer ein und kreiere dir mit deiner persönlichen Playlist eine ganz persönliche Stimmung.
• Kleidung für dich und dein Baby: Bequeme Kleidung in deiner Tasche und auf dem Weg zur Geburt ist ideal. Eine Strickjacke ist praktisch, wenn dir mal kalt wird und nach der Geburt eignet sie sich perfekt zum Stillen. Auch für dein Baby kannst du ein erstes Outfit einpacken: Body, Hose, Mütze, Socken oder Strumpfhose, Jacke. 

Für die Geburt – Unterstützung für Körper & Geist:

• Pflegeöl für eine Kreuzbeinmassage: Eine wohltuende Massage im Bereich des Kreuzbeins kann unter Geburt entspannend und schmerzlindernd sein. Das Honest Oil von the weeks begleitet dich durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
• Akupressurkugel: Klein, aber wirkungsvoll – deine Akupressurkugel aus Zedernholz stimuliert bestimmte Akupressurpunkte in deiner Hand, fördert die Durchblutung, gibt Halt und kann aufgrund der Gateway Control Theory auch schmerzlindernd wirken.
• Konjac-Schwamm: Ein sanfter Begleiter zur Entspannung deines Kiefers. Wenn der Kiefer locker bleibt, kann sich auch der Beckenboden besser öffnen – ein kleiner Trick mit großer Wirkung. Deine Begleitperson kann dir mit dem Konjac-Schwamm zart über Kiefer, Schultern und Nacken massieren, um zur Entspannung beizutragen.
• Geburtshandtuch in einem gemütlichen Rotton: Die warme Farbe hilft deinem Baby, sanft auf dieser Welt anzukommen. Viele Eltern empfinden diesen bewussten Farbakzent als besonders stimmungsvoll und behütet. Aus Bio-Baumwolle gefertigt, findest du das Geburtshandtuch von Babybox and Family im DAZWISCHEN.

Für die Zeit danach:

• Po- und Intimdusche: Eine echte Wohltat nach der Geburt – sie hilft dir, den Intimbereich sanft zu reinigen. Besonders schöne und farbenfrohe Modelle von bidetlity findest du im DAZWISCHEN. Wahrscheinlich wirst du so begeistert sein, dass du auch nach der Zeit des Wochenbetts nicht mehr auf deine Po- und Intimdusche verzichten möchtest.
• Kolostrum: Als flüssiges Gold bezeichnet, ist diese erste Milch besonders wertvoll für dein Baby. Bereits in der Schwangerschaft kannst du mit dafür vorgesehenen Spritzen (keine Sorge: ohne Nadel) Kolostrum sammeln und kühlen bzw. einfrieren. Packe sie zur Geburt ein und geb sie am Geburtsort in die Kühlung. So ist dein Baby nach der Geburt auf jeden Fall versorgt. Selbst, wenn du aus irgendwelchen Gründen nicht direkt stillen kannst.
• Stilleinlagen: Für den Milcheinschuss oder wenn du mit dem Stillen nach der Geburt beginnst – gut vorbereitet zu sein, schenkt dir Sicherheit. Coole, nachhaltige und wiederverwendbare Stilleinlagen von moodie bekommst du im DAZWISCHEN.
• Wickeltasche: Windeln, Wechselkleidung, Spucktücher, Feuchttücher, eine kleine Decke – alles griffbereit für dein Baby. 
• Baby-Schale für die Heimfahrt mit deinem Kind.

Wichtige Dokumente:

• Mutterpass
• Personalausweis oder Reisepass von beiden Elternpersonen
• Krankenversichertenkarte
• Geburtsurkunde
• ggfs. Heiratsurkunde oder Vaterschaftsanerkennung bzw. Sorgerechtsnachweis

Und sonst?

• Handy und Ladekabel als Verbindung zur Außenwelt, zum Abspielen von Musik, für erste Fotos bzw. Fotos bei der Geburt.
• Für Gedanken, die du oder deine Begleitperson bei der Geburt verfassen möchte(st), ein schönes Notizbuch als Erinnerung an deine Geburtsreise. 
• Für hochwertige Geburtsfotos kannst du eine Geburtsfotografin buchen. Wenn du im Raum Freiburg deine Geburt planst, kannst du dich hierfür bei mir melden. Seit über zehn Jahren begleite ich Familien bei ihrer Geburt und ich würde mich freuen, auch deine Geburtsreise für dich festzuhalten. Weitere Infos zur Geburtsfotografie findest du hier: www.isabellsteinert.com 

Vergiss nicht: Am wichtigsten ist, dass du dich mit deiner Tasche wohlfühlst. Was dir guttut, ist genau richtig. 

Und jetzt wünsche ich dir erst mal alles Liebe für deine Geburt und ein gutes Ankommen im Wochenbett!